孩子生活的環境要如同他們純凈的心靈，沒有陰霾和瑕疵，這就需要年輕的父母對于兒童房的采光和照明頗費心思，也是呵護寶寶快樂健康成長的必要功課哦！

（一）、自然光，最健康

自然的光線是最健康、最讓人愉悅的，所以兒童房要有良好的采光、通風效果，最好朝陽，白天應打開窗戶，盡可能讓陽光進入室內。人造光源不僅會使眼睛疲勞、精神萎靡、注意力不集中，甚至會誘發兒童性早熟，危害孩子的健康。

（二）、分區設計，各有側重

書桌的燈具光線要適中、均勻而集中一些，因為孩子的視力還沒發育成熟，太亮的光線會損害視力，光源過大又會使好動的孩子注意力不集中。

睡眠區可以選擇可調節燈具，光線盡量柔和、溫暖，這樣可以增加孩子的安全感，有助于睡眠效果。

    游戲區可以作為整個房間的主光源，光的強度和面積都可稍大些。

此外，還可設置一些輔助式光源（如壁燈、落地燈、臺燈等），調和室內光差，緩解孩子眼睛的疲勞和不適，避免照明不均衡。

（三）、慎用射燈，反射光沖上

用間接反射光作為環境光時，要讓燈罩盡量向上反射，避免光線直射到眼睛，損傷孩子的視線。射燈使用不當，會造成孩子精神緊張，如果要用來照射前面的藝術品，要從側面出發，避免產生刺眼的亮點。

（四）、床頭或是床頂不宜安燈

家長喜歡在床頭安燈，以便能給床上更多的光線，需要注意的是，兒童的視線非常脆弱，難以承受光線的直射，而且近距離的電燈磁輻射會對孩子的大腦發育產生不良影響。因此，要盡量保證孩子躺在枕頭上看不到燈頭。

（五）、注意用燈安全

孩子的手是管不住的，就如同他們好動的心。年輕的父母應選擇淺色的燈罩，而且要能遮住燈泡或燈管，避免讓孩子觸摸到。一方面燈具熱度高會燙傷孩子，另一方面孩子手指上的油脂會使灰塵吸附在表面，減少燈具的壽命，甚至可能引起爆炸，需要小心謹慎。

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